Haarpflege ist von größter Bedeutung. Es gibt also keinen schnellen oder schnellen Weg, um dein Haar dick zu machen, es braucht Zeit, bis die Haare dick werden, also musst du einem realistischen Ansatz folgen. Es gibt zwei Bedenken in Bezug auf die Dicke der Luft, die Dicke über Ihr Haar oder das Volumen der Haare oder Dicke an einigen Teilen des Haares, sagen wir, Bereich an der Spitze Ihrer Krone oder in der Nähe von Ohrlinien oder in der Nähe der Augenbrauen, etc. Wenn Sie die wichtigste Frage, wie Sie dickes Haar bekommen, beantworten möchten, gibt es einige nützliche Tipps, die die Haar-Experten vorgeschlagen haben, dass Sie verstehen müssen, was das Haar braucht.

Das Ausdünnen des Haares könnte auf das Ergebnis weniger Hydratation im Haar zurückzuführen sein. Experten sagen, dass eine gute Ernährung voller Vitamine Stränge brauchen. Kleine Änderungen, die Sie tun können, fügen Ihrem Frühstück kleine Ergänzungen hinzu und das Konzentrieren auf einige spezifische Zutaten könnte das Wachstum fördern. Manchmal ist es nicht immer Shampoo und Seifen; Es könnte genetische und Alterungsprobleme sein.

Wie man dickes Haar bekommt

Im Folgenden finden Sie einige der wichtigsten Punkte, die Sie über dieses Thema wissen sollten.

Ursachen von dünner werdendem Haar:

Hier sind einige Ursachen nach Jahren der Forschung, Experten sagen: –

DNA-Faktoren

Die Forscher haben aufgedeckt, dass der Haarverlust auf die Folge von strangbildenden Stammzellen zurückzuführen ist, die mit der Zeit gebrochen werden. Im Gegensatz zu den Stammzellen, die in den Därmen oder anderen Teilen des Körpers vorhanden sind, haben diejenigen in den Haarwurzeln zyklische schlafende und produktive Stadien. Dies wiederum bedeutet, dass die DNA eine Rolle bei der Ausdünnung des Haarausfalls spielt. Manchmal kann das Ausdünnen der Haare erblich sein. Das Zeichen des Gleichen erscheint wieder früh von 5 Jahren bis 7 Jahren und vollständig im Alter von 25 Jahren bis 27 Jahren gefunden. Weitere Studien dazu sind noch in Arbeit, um eine gute Lösung zu finden, um das Ausdünnen von Haaren zu verringern.

Natürliches Altern

Alles wird auf natürliche Weise abgebaut, und im Laufe der Zeit wird nicht nur der Körper, sondern auch das Haar vom Alterungsprozess verschont. Die Menge an Haarausfall unterliegt der Genetik, aber fast die gesamte Person wird den Verlust von Haar aufgrund der Alterung erfahren. Es gibt drei Phasen während Ihres gesamten Lebens – Wachstumsphase, Übergangsphase und Ruhephase. Das Haar wächst während der Wachstumsphase; es fällt jedoch während der kürzeren Übergangsphase aus und der Sturz wird während der Ruhephase permanent. Der Haarausfall ist während der Ruhephase mehr als das Wachstum. Im Vergleich zu den Männern zeigen Studien, dass die Frauen mehr Haarausfall erfahren. Anfangs erscheinen die Zeichen nur in den Schläfen, aber der Haarausfall kann sich auf die anderen Teile der Kopfhaut ausbreiten.

Schlechte Ernährung

Wie der Körper braucht auch das Haar eine Ernährung. Häufige Ursachen für das Ausdünnen der Haare sind auf eine unausgewogene und ungesunde Ernährung zurückzuführen, da diese einen Mangel verursacht und der Körper Nährstoffe zuerst an die lebenswichtigen Organe und zuletzt an die Haare schickt. Mangelernährung, gekoppelt mit Mangel an Protein und Mangel an essentiellen Fettsäuren im Falle von Frauen kann die Hauptursache für die Ausdünnung der Haare sein. Im Allgemeinen kann ein Mangel an Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren für einen kontinuierlichen Zeitraum von 4 Monaten den Haarausfall auslösen. Menschen haben unzureichende Eisenaufnahme, besonders bei Frauen mit starken Menstruation, leidet Haarausfall. Daher ist eine geringfügige Änderung der Ernährung notwendig, die ein Gleichgewicht von Proteinen, komplexen Kohlenhydraten, Eisen, Vitaminen und Mineralien enthält.

Über den Gebrauch von Haarprodukten

Haar ist sehr wichtig, und für viele Frauen fügen sie es ihrer Schönheit hinzu; Glänzendes Haar ist ihnen sehr wichtig und es gibt ihnen selbstbewusstes Haar. Regelmäßige Verwendung von Styling-Geräten wie Lockenwickler, Haartrockner und Haarglätter sind auch schädlich, da die enorme Hitze die Haarschäfte beschädigen kann, so dass es trocken ist, dann ist die Haartracht wahrscheinlicher als nicht. Die optimale Temperatur zum Einleiten der Frisur beträgt 180 Grad, die den Haarschaft nicht beschädigen, aber die Temperaturen solcher Werkzeuge können bis zu einer Temperatur von über 400 Grad reichen. Wiederholtes Wachsen der Haare kann zu Miniaturisierung und Vernarbung des Haarfollikels führen, was zu feinerem Haar führen kann.

Übermäßiger Einsatz von Chemikalien

Die meisten Haarfärbemittel enthalten Blei und Blei, wodurch das Nervensystem beeinträchtigt wird, was zu einer Verschlechterung der Kopfhaut führt, was wiederum zu Haarausfall führen kann. Sogar Bleichmittel ist schädlich, da es den Feuchtigkeitsgehalt im Haar reduziert, der es trocknet und ausdünnt, und die kontinuierliche Verwendung von Bleichmittel kann die Haarwurzeln schädigen. Gele und Haarsprays mit hohem Gehalt an Chemikalien und Alkohol sollten vermieden werden. Die Verwendung solcher Produkte sollte nach vierundzwanzig Stunden ausgewaschen werden, ansonsten gruppieren sie sich um die Kopfhaut herum. Dies wiederum bewirkt eine Verkleinerung des Haarfollikels, die zu Juckreiz, entzündeter und schuppiger Kopfhaut führen kann, was zu einer weiteren Ausdünnung der Haare führt. Trockenshampoo, das hauptsächlich aus Talkmaisstärke, Alkohol und Lehm besteht, die Öl und Fett aufsaugen, kann dazu führen, dass einige Strähnen verloren gehen.

Krankheit

Es gibt zahlreiche gesundheitliche Probleme, die eine Ursache für Ihren Haarausfall sein können. Das hormonelle Ungleichgewicht und Kopfhautentzündung können Gründe sein, wenn Ihr massives Haar fällt. Das verlängerte Ungleichgewicht der männlichen oder weiblichen Hormone, bekannt als Androgene und Östrogene, kann Haarausfall verursachen. Pilzinfektionen der Kopfhaut können auch Haarausfall verursachen. Krankheiten wie Lupus, die Frauen mehr als Männer betrifft, oder Diabetes, die heutzutage üblich sind und sind eine von vielen unglücklichen Symptomen, die in diesen Tagen beitragen.

Wesentliche Faktoren:

Es gibt einige Faktoren, die Sie befolgen müssen, um den Haarausfall auf natürliche Weise zu stoppen. Diese guten Gewohnheiten und Veränderungen in Ihrem täglichen Leben können Ihnen helfen, dickes Haar Volumen zu bekommen.

Richtige Ernährung

Dünnes Haar ist ein Albtraum, aber hier können Sie essen, um das Problem zu reduzieren. Sie sollten eine richtige Diät halten, um Ihr Haar zu verdicken. Die mineralreichen Lebensmittel können Ihnen helfen, auf natürliche Weise mehr Haare zu bekommen. Das grüne Blattgemüse und der Spinat können Ihnen helfen, das gute Ergebnis zu erzielen, wenn Sie Ihr Haarvolumen dick machen. Diese Gemüse haben eine gute Menge an Eisen, die wesentlich ist, um die richtige Menge an Sauerstoff auf die Kopfhaut zu liefern. Sie müssen auch die richtige Menge Wasser nehmen. Die Wasseraufnahme kann Ihnen helfen, hydratisierte und befeuchtete Kopfhaut zu bekommen. Außerdem müssen Sie ausreichend Fruchtsaft trinken, der Mineralstoffe und Vitamine enthält. Die Fische können Ihnen auch helfen, dickes Haar zu bekommen, da diese eine gute Menge an Omega-3-Fettsäuren enthalten, die am besten für die Herstellung neuer Haare ist.

Betonen Sie nicht

Überanstrengung kann ein Grund für Ihren Haarausfall sein. Also, Sie müssen ruhig und entspannt bleiben, damit Ihr Haar besser wächst und das Haar dicker wird. Sie sollten mindestens 7 bis 8 Stunden in 24 Stunden schlafen. Sie sollten daran denken, dass guter Schlaf Ihnen helfen kann, mehr Haare auf Ihrer Kopfhaut zu bekommen. Sie sollten die Meditation praktizieren, die Ihre Nerven entspannen und die Blutzirkulation in Ihren Blutgefäßen fortsetzen kann.

Stilgerecht

Sie können Ihr Haar auf verschiedene Arten stylen. Aber jeder Stil kann nicht gut für Ihr Haar aussehen. Sie sollten keine künstlichen und chemisch basierten Haarprodukte regelmäßig verwenden. Diese können Ihr Haar gleichzeitig dünn und rau machen. Sie sollten Ihre Haare regelmäßig gut kämmen und die Haare nicht von den Wurzeln abziehen. Sie sollten für die lockere Frisur gehen, um die Haarwurzeln gut und unbeschädigt zu halten. Der richtige Haarstil kann Ihnen helfen, Ihr Haar gleichzeitig dick und gut zu pflegen. Sie sollten die Heizungssets auch nicht auf Ihrem Haar verwenden. Dies kann dazu führen, dass Ihr Haar dehydriert und rauh wird. Als Folge können Sie einen massiven Haarausfall bekommen.

Kopfhaut ist wichtig

Die Kopfhaut-Infektionen sind heutzutage häufig, nicht nur Erwachsene, sondern auch die Kinder leiden darunter. Halten Sie die Kopfhaut sauber, indem Sie den Schmutz und das überschüssige Öl fernhalten, da überschüssige Ansammlung eine Verstopfung der Kopfhaut verursachen kann, die zu Pickeln auf der Kopfhaut führen kann. Im Fall von überschüssigem Talg kommt es zu Schuppen, die zu einer übermäßig fettigen Kopfhaut führen, die zusätzlich Schmutz anzieht. Haarpflegetherapien regulieren die Talgproduktion und beugen so Schuppen vor. Vorbeugung ist immer besser als Heilung, also konsultiere den Therapeuten für dasselbe.

Vitamine und Mineralien

Sie müssen auf die Haare aus den inneren Organen achten, und in diesem Fall müssen Sie Ihrem Körper eine ausreichende Anzahl an Vitaminen und Mineralien zuführen. Die Vitamine wie Vitamin D, A und K spielen eine wichtige Rolle bei der Erhaltung der Gesundheit der Kopfhaut und der Haarfollikel. Eine gute Versorgung mit Vitamin D kann die Kopfhaut gut erhalten und auch die Haarwurzeln stärken. Eine ausreichende Menge an Vitamin A und K spielen eine wichtige Rolle dabei, das Haar dick und kräftig zu halten. Wenn Sie in die Mineralien schauen, werden Sie ihre großen Beiträge zur Haarverdickung sehen. Die Mineralien wie Eisen und Zink halten die Kopfhaut und die Haarfollikel gesund.

Hausmittel:

Hier sind Hausmittel, die Ihnen helfen können, dickes Haar Volumen auf natürliche Weise zu bekommen. Diese Mittel sind einfach zu befolgen und sicher zu verwenden. Die natürlichen Inhaltsstoffe können Ihr Haar von den Nebenwirkungen der Chemikalien fernhalten. Diese Mittel spielen eine wichtige Rolle, wenn es darum geht, Ihre Haare gut gepflegt und dick zu halten.

Kokosnussöl

Kokosnussöl enthält Antioxidantien und es dringt tiefer und schneller in das Haar ein als andere Haarkonditionierer, die das Haar stärken und ihm einen natürlichen Glanz verleihen. Je länger das Kokosnussöl auf dem Haar verbleibt, desto effektiver wird es. Schritte zu tun sind zuerst, um die Haare zu reinigen und zu waschen. Dann das Öl leicht erwärmen und das Öl vorsichtig auf die Kopfhaut und die Haarwurzeln auftragen. Dann sanft in kleiner, kreisförmiger Bewegung einmassieren. Verwenden Sie Shampoo, um das Öl zu entfernen. Waschen ist wichtig, sonst wird das Haar fettig und zieht Staub und Schmutz an.

Rizinusöl

Rizinusöl ist eines der effektivsten Heilmittel, die eine gute Menge an Vitamin E, 6 Fettsäuren, Omega-9 und Proteinen enthalten. Es kann Ihnen helfen, die trockene Kopfhaut und Schuppen loszuwerden. Es kann eine Ursache für Ihre juckende Kopfhaut sein, und dieses Problem kann durch Auftragen von Rizinusöl auf Ihre Kopfhaut gelöst werden. Es funktioniert auch gut im Falle der Verringerung der Kopfhaut-Infektionen.

Zuerst müssen Sie die gleiche Menge Rizinusöl und Mandelöl zusammen mit Salbei und das auch nur 2 Tropfen davon mischen und dann auf Ihre Kopfhaut auftragen. Es ist bevorzugt, die Mischung die ganze Nacht über auf Ihrer Kopfhaut zu halten und am nächsten Morgen zu waschen, oder Sie können sie innerhalb einer Stunde mit einem milden Shampoo wegwaschen. Es könnte jeden alternativen Tag wiederholt werden, um das gute Ergebnis zu sehen.

Aloe Vera

Aloe Vera ist eine der effektivsten Zutaten, die Ihnen helfen können, ein dickes und gut genährtes Haar zu Hause zu bekommen. Sie müssen das Fruchtfleisch der Blätter der Aloe Vera auf Ihrer Kopfhaut verwenden, um den pH-Wert Ihres Haares zu erhalten. Sie müssen die Masse von Aloe Vera herausbringen und auf Ihre Kopfhaut und Haarsträhnen anwenden. Sie müssen Ihre Fingerspitzen verwenden und massieren Sie die Kopfhaut mit der Pulpa, um ein gutes Ergebnis bei der Verdickung der Haare zu erzielen. Dann lassen Sie die Pulpen auf den Haaren für 15 Minuten und waschen Sie dann die Packung aus Ihrem Haar mit normalem Wasser, um das beste Ergebnis zu erzielen.

Olivenöl

Olivenöl ist reich an feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften, die als regulärer Conditioner verwendet werden können. Sie müssen das Olivenöl mit Zitronensaft mischen, der bei der Behandlung von Schuppenproblemen helfen kann. Nehmen Sie gleiche Mengen Olivenöl, Wasser und Zitronensaft und mischen Sie gut. Dann massieren Sie Ihre feuchte Kopfhaut mit den Fingerspitzen. Lassen Sie die Mischung dann 20 Minuten lang auf dem Haar liegen, spülen Sie sie gut aus und waschen Sie das Shampoo erneut. Verwenden Sie diese Flockenkampfbehandlung nicht mehr als jede zweite Woche. Es kann den normalen Conditioner ersetzen, der im Allgemeinen aus schädlichen Chemikalien besteht. Darüber hinaus kann es den Aufbau von Talg, der zur Bildung neuer Haarfollikel führt, entfernen und die Verdickung der Haare verhindern.

Gemüsesaft

Die unten aufgeführten Säfte, wenn sie regelmäßig eingenommen werden, helfen, das Problem des Ausdünnens der Haare zu überwinden.

Spinatsaft

Es enthält eine reiche Menge an verschiedenen Mineralien, Vitaminen, Eisen, etc. Das ist wesentlich für die Vorteile der Haare. Die Dicke der Mähne kann erhöht werden, und der Juckreiz der Oberfläche der Kopfhaut kann vermieden werden; Außerdem kann es den Glanz wiederherstellen, da es Vitamin B enthält.

Knoblauch-Saft

Es hilft bei der Wiederherstellung der Qualität der Haare und versorgt die Follikel mit Nährstoffen. Der Rückstand erhöht bei der Anwendung den Blutfluss zur Kopfhaut hin. Dies verleiht dem Haar einen Glanz und macht das Haar glatt.

Karottensaft

Karotten sind stark mit Beta-Carotin angereichert, das dem Haar Glanz und schöne Farbe verleiht. Die Follikel des Haares neigen dazu, zu stärken, und es stellt die Qualität der Haare wieder her. Vitamin C hilft bei der Versorgung der Kopfhaut mit Nährstoffen.

Essig

Apfelessig kann Ihnen helfen, das Haar gesund zu halten. Denken Sie daran, die Schritte zum Entfernen von Produkt aufzubauen, in diesem Prozess müssen Sie die Haare waschen. Vorhand eine Kombination von Apfelessig durch Mischen der zwei Esslöffel davon mit einer Tasse Wasser und wenden Sie es an. Spülen Sie gründlich und verwenden Sie dann einen Licht Conditioner, um das Haar zu waschen

Der Apfelessig, der Essigsäure enthält, kann den chemischen Produktaufbau von der Kopfhaut und den Haarsträhnen entfernen. Apfelessig hat natürliche antimykotische Eigenschaften, um Schuppen zu bekämpfen und zu lindern. Außerdem kann es die schützende Säuremantelschicht der Kopfhaut wiederherstellen, um weiteres Pilzwachstum zu verhindern.

Zwiebelsaft

Der Zwiebelsaft, wenn er direkt auf die Kopfhaut aufgetragen wird, fördert das Wachstum der Mähne, da sie hochkonzentriert mit Schwefel ist, der die richtige Nahrung liefert und zu den Follikeln fließt. Die Kontaminationen und schädlichen Parasiten werden durch die Anwendung dieses Saftes zerstört. Sie sind natürlich starke Antioxidantien. Sie können wegen ihrer antibakteriellen Eigenschaften gegen Schuppen eingesetzt werden. Es verdickt die Haare, da sie die Durchblutung verbessern.

Eier

Eier enthalten viele Nährstoffe in Form von Vitaminen, die die Haarwurzeln stärken und dadurch den Haarausfall reduzieren. Die Nährstoffe verleihen dem Haar Volumen und verdicken es. Rund 70 Prozent der Haare bestehen aus Protein, so dass beschädigte Keratinlücken im Haar durch den Eiweißgehalt in Eiern aufgefüllt werden.

Das Ei hat drei Teile, die angewendet werden können:

Der weiße Teil um das Eigelb ist eine gute Proteinquelle, die Mineralien in guter Menge enthält. Mineralien sagen beispielsweise Magnesium, Kalium und Natrium, die den Ölgehalt im Haar reduzieren, wodurch die Anziehung von Schmutz und Staub vermieden wird.

Dies ist der mittlere gelbliche Inhalt, der auch als Eigelb bekannt ist, ist reich an Protein, aber ist weniger als das weiße und ist eine reichliche Quelle von komplexen Vitaminen und Säure. Es ist Nahrung für die Haarsträhnen.

Der weiße oder der ganze Teil ist nahrhafter und sehr geeignet für die Frauen.

Richtige Ernährung

Genau wie der Körper braucht das Haar auch Nährstoffe. Die Zellen, die sich verbinden, um jede Haarsträhne zusammenzubringen, benötigen eine regelmäßige Versorgung mit Schlüsselnährstoffen. Es braucht Protein und die Nichtbereitstellung von Protein wird es trocken und schwach machen, und extrem niedrige Proteine ​​können zu Haarausfall führen. Huhn, Milchprodukte und Eier sowie vegetarische Quellen wie Hülsenfrüchte und Walnüsse sind eine ausgezeichnete Quelle, um eine gute Menge an Protein in die Haarsträhnen und weiter in die Wurzeln zurückzugewinnen

Avocado

Avocados sind eine Frucht, die als Feuchtigkeitsspender für trockenes oder strapaziertes Haar wirkt. Avocados sind reich an Vitaminen B und E, die wichtig sind, um Haarausfall zu verhindern und Schäden an der Kopfhaut zu reparieren. Gesundes Haar wächst einen halben Zoll jeden Monat. Avocado konditioniert das Haar, da es einen hohen Fettgehalt von Avocados enthält. Waschen Sie das Haar zuerst mit Shampoo, so dass Schmutz oder Staub auf dem Haar entfernt wird. Dann Avocado Conditioner machen, indem man Avocados zu einer Paste verquirlt und genug Wasser hinzufügt, um eine pastenartige Lösung zu bilden. Tragen Sie den Avocadoconditioner gründlich auf die Haarsträhnen auf und lassen Sie ihn fünf bis zehn Minuten einwirken, bevor Sie ihn mit warmem Wasser abspülen.

Man kann eine andere Kombination des Avocadoconditioners machen; Jede Kombination hat ihre eigenen Vorteile. Mit Kokosöl bildet es eine Schutzschicht um den Haarschaft, minimiert den Feuchtigkeitsverlust und reduziert Schäden. Das Kokosnussöl mit Honig und Avocado hilft, wenn es zusammengemischt wird, das Haar zu konditionieren. Joghurt, wenn er mit Avocado gemischt wird, hilft, trockenes und beschädigtes Haar zu reparieren, zu konditionieren, das die Dicke des Haares weiter erhöht. Die Mischung aus Honig und Olivenöl funktioniert gut, um die Feuchtigkeit Ihrer Haarfollikel zu versiegeln. Sie können es mit dem Joghurt und Avocado in dieser Mischung verwenden, um ein besseres Ergebnis bei der Verdickung Ihrer Haare zu bekommen. Die Mayonnaise, gemischt mit Eiern und Essig mit der Avocado, hilft, das Haar tief zu konditionieren und glatte, weiche und schimmernde Haarsträhnen zu erhalten, mit anderen Worten, es macht das Haar gesund. Olivenöl, Honig und Avocado sind Feuchthaltemittel, die das Eindringen von Wasser in den Haarschaft verhindern und so den Feuchtigkeitsverlust dämpfen. Dies ist perfekt für die Haarpflege, wenn es um Trockenheit und Schäden geht.

Haar ist der inhärente Teil des Körpers, der einen schön macht, deshalb lieben wir unsere Haare sehr. Die Ausdünnung der Haare kann Sie verlieren Sie sind selbstbewusst. Wie man dickes Haar bekommt, ist immer in unserem Kopf, wenn wir jemanden sehen, der dickere und glänzendere Haare hat als wir. Dies sind die einfachen Tipps, und das kann natürlich Veränderungen in Ihrem täglichen Leben bringen. Diese Tipps werden von erfahrenen Spezialisten gegeben, die Ihre Wünsche über die Haare kennen. Sie sollten immer daran denken, dass das Haar gut aufbewahrt werden sollte, um gesund und schön zu bleiben, und es gibt keinen Zaubertrank, um es dicker zu machen, es könnte Zeit und wenig Anstrengung erfordern.