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Wie man gesundes langes Haar erhält und behält?

Wie man gesundes langes Haar erhält und behält?

Es ist keine leichte Aufgabe, unsere Haare zu strecken, besonders nach Schulterlänge. Lange, üppige Meerjungfrauenschlösser scheinen unmöglich zwischen Kampf gegen Bruch und dem Warten auf das Spiel zu sein. Schnelle Haarwachstums-Produkte versprechen längere Locks mit sofortigen Ergebnissen, aber sie funktionieren nicht immer so, wie wir es hoffen. Wenn Sie herausfinden möchten, wie Sie Ihre Haare schneller wachsen lassen, sollten Sie mehrere Schritte unternehmen, die für die allgemeine Gesundheit Ihrer Haare sorgen. Hier erfahren Sie, wie Sie Ihrem Haarwachstum einen Schub verleihen und gleichzeitig Brüche und Schäden vermeiden, die lange Haare davor bewahren, glänzend und gesund zu erscheinen.

Wie man für Haar-Wachstum isst

Die Gesundheit Ihrer Haare kann auch Ihre Gesundheit widerspiegeln. Wenn Sie sich fragen, wie Sie Ihr Haar gesund halten können, erhalten Sie durch eine gesunde Ernährung gesundes Haar von innen nach außen. Lachse in Ihre Ernährung zu integrieren, hilft Ihrem Haar, mit Omega-3-Fettsäuren, die Ihre Kopfhaut gesund halten, schneller zu wachsen. Süßkartoffeln sind auch bekannt als Haarwuchs-Superfood. Sie sind voll mit Beta-Carotin, das sich in Vitamin A umwandelt, um das Haarwachstum zu fördern. Sie sollten auch gelbe Paprika, Avocados, Austern, Eier, Mandeln und Sonnenblumenkerne kaufen. Wenn Sie nicht alle essentiellen Vitamine für das Haarwachstum durch Diät erhalten können, gibt es immer einen anderen Weg.

Während es immer am besten ist, Gemüse, Fisch und Obst aufzuladen, sind unsere Diäten manchmal nicht perfekt. Die Einnahme von Vitaminen für das Haarwachstum ist eine weitere Möglichkeit, Ihrem Haar zu helfen, schneller zu wachsen. Biotin, Folsäure und Vitamin D (besonders während des Winters) sind ein Muss für diejenigen, die dickeres Haar wachsen wollen. Überprüfen Sie heraus mehr Vitamin Vorschläge für das Haarwachstum hier” .>

Wie man dein Haar wäscht

Vielleicht sind Sie nicht bereit, Shampoo ganz zu verbannen, aber haben Sie keine Angst, ein oder zwei Waschgänge zu überspringen. Der Zweck von Shampoo ist es, Schmutz und Produkte wegzuspülen, aber es spült auch essentielle natürliche Öle (Talg) aus, die Ihr Haar und Ihre Kopfhaut nähren. Wenn Sie natürlich feines Haar haben, das Öl nach einem einzelnen übersprungenen Shampoo zeigt, versuchen Sie, Ergänzungen mit Trockenshampoo zu ergänzen. Es kann auch dazu beitragen, zu einer Routine ohne Shampoo aufzubauen. Beginnen Sie jeden zweiten Tag mit der Haarwäsche und arbeiten Sie sich dann alle zwei bis drei Tage nach oben.

Während Shampoo Ihr Haar von natürlichen Ölen befreien kann, kann Conditioner einige der durch Waschen entfernten Öle auffüllen. Wenn Sie sich fragen, wie Sie Haare schneller wachsen lassen können, überspringen Sie diesen wichtigen Schritt nicht. Conditioner hilft auch, Ihre Haarfollikel verschlossen zu halten, um Schäden während des Styling zu vermeiden. Versuchen Sie einen Keratin Conditioner, um Ihr Haar zu stärken und Bruch zu verhindern. Tragen Sie zusätzlich zur Haarpflege eine wöchentliche Ölmaske (einfach auftragen und 30 Minuten vor dem Duschen einwirken lassen) in Ihre Routine ein. Dieser nützliche Leitfaden” hilft ihnen das perfekte f ihren haartyp auszuw>

Am Ende jeder Dusche, drehen Sie die Hitze und spülen Sie Ihre Haare in kaltem Wasser für 30 Sekunden bis eine Minute. Kaltes Wasser hilft Ihrem Haar, glatter zu liegen und legt die äußere Schicht fest. Dieser einfache Schritt kann Ihrem Haar helfen, Feuchtigkeit zu behalten und Verwicklungen und Hitzeschäden zu verhindern.

Ein Beitrag von Pia (@piakraftfutter) auf

Wann soll ich dein Haar schneiden?

Wenn Sie nach dem schnellsten Weg suchen, Haare wachsen zu lassen, ist Ihr erster Instinkt wahrscheinlich, eine Schere zu vermeiden. Normale Schnitte werden jedoch zu Ihrem besten Freund. Gespaltene Enden arbeiten sich durch Ihre Strähnen, was zu einem Bruch Ihrer Locken führt. Sie können diesen Bruch vermeiden, indem Sie Ihre Haare regelmäßig schneiden. Es wird auch Ihre Haare gesund aussehen, wie es wächst. Wenn Sie bemerken, dass Ihre Enden sich grob anfühlen oder frittiert aussehen, ist es Zeit für einen Schnitt.

Wie man Schaden vermeidet

Wenn Sie Ihr Haar färben, wird es von Feuchtigkeit befreit und bricht, besonders wenn Sie heller als Ihre natürliche Farbe sind. Wenn Sie aufhören können, Ihre Haare zu färben und Ihre natürliche Farbe zu umarmen. Wenn Sie an Farbe gefesselt sind, dann geben Sie das zusätzliche Geld aus, um zu einem professionellen Coloristen zu gehen und umgefärbte Farbstoffe zu vermeiden. Ein professionelles Stylist Training und höhere Qualität Farbstoffe werden die Menge an Schaden reduzieren.

Das Austauschen des Baumwollkissenbezuges kann auch dazu beitragen, Bruch zu vermeiden, während Sie versuchen, Ihre Haare wachsen zu lassen. Ein Kissenbezug aus Seide oder Satin hat eine weichere Oberfläche, die weniger Reibung hat als Baumwolle. Das bedeutet weniger Verwicklungen, wenn du morgens aufwachst! Wenn das nicht genug ist, um Sie auf einem Seidenkissenbezug zu verkaufen, kann das Schlafen auf Seide auch Falten reduzieren und Ausbrüche verhindern.

Ein Beitrag von The Goodnight Co. (@thegoldnightco) auf

Genau wie Baumwollkissenbezüge können Pferdeschwänze Reibung verursachen, die Ihr Haar beschädigen. Verwenden Sie niemals einen Pferdeschwanzhalter aus Metall und versuchen Sie dort hochzuschalten, wo Sie Ihre Haare festbinden.

Ein weiterer wichtiger Schritt zur Reduzierung von Schäden und zur Förderung des Haarwachstums besteht darin, die Wärme abzulassen oder zumindest zu reduzieren. Auch wenn Sie Ihren Fön oder Lockenstab möglicherweise nicht ganz meiden können, stellen Sie sicher, dass Ihre Stylingwerkzeuge auf die niedrigste Heizstufe eingestellt sind und verwenden Sie einen Hitzeschutz” . umranden sie auch ihre nat haarstruktur oder tragen ihr haar mehrmals in der woche z br und pferdeschw um sich von den styling-tools zu befreien. hitze besch schnell wird wachstum abhalten.>

Wie man dein Haar bürstet

Es mag widersprüchlich erscheinen, aber sanft Ihr Haar von unten nach oben zu bürsten kann Ihre Strähnen vor Schäden bewahren. Wenn Sie nasses Haar putzen, ist diese Methode unerlässlich, da nasses Haar anfälliger für Bruch ist. Beginnen Sie an den Haarspitzen und arbeiten Sie sich bis zu Ihrer Kopfhaut vor, um zu verhindern, dass sich Knoten in Knoten verwandeln. Wenn Sie Ihr Haar trocken putzen, können Sie an der Kopfhaut beginnen. Für zusätzlichen Nutzen, greifen Sie einen Wildschweinborstenpinsel, um die Öle Ihrer Kopfhaut bis in die Haare zu verteilen.

Wie man das wartende Spiel überlebt

Am Ende des Tages ist der wichtigste Schritt für das Haarwachstum die Zeit. Das Haar wird nur ein Viertel Zoll bis einen halben Zoll pro Monat wachsen. Es kann frustrierend sein zu warten, wenn Sie herausfinden möchten, wie Sie Ihre Haare schneller wachsen lassen, aber versuchen Sie, jeden Schritt auf dem Weg zu genießen. Vermeiden Sie professionelle Haarschnitte, damit Ihr Haar in jeder Phase des Wachstums optimal aussieht und probieren Sie neue Styles aus. Es gibt viele Möglichkeiten zur Auswahl in jeder Phase Ihres Haarwachstumsprozesses. Versuchen Sie, ein physisches Haartagebuch mit Bildern Ihres Fortschritts zu führen, oder verwenden Sie die Hair” journal-app> um Fotos von Ihrem Haar in jeder Wachstumsphase zu machen und verfolgen Sie Produkte, die für Sie arbeiten.

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